Karaciğer Enzimleri Yüksek Çıktığında Yapılması Gerekenler
Karaciğer enzimlerinizin (özellikle ALT, AST, ALP ve GGT) yüksek çıkması karaciğerinizde bir stres, hasar veya iltihap olduğunu gösterebilir. Bu durumda paniğe kapılmadan ancak ciddiye alarak aşağıdaki adımları izlemeniz önerilir:
1. Doktorunuza Başvurun ve İzleyin
- Yüksek enzim değerleri mutlaka bir doktor (genellikle dahiliye veya gastroenteroloji uzmanı) tarafından değerlendirilmelidir.
- Doktorunuz ek testler (hepatit testleri, karaciğer ultrasonu vb.) isteyebilir ve altta yatan nedeni belirlemeye çalışacaktır.
- Tedavi, nedene yönelik olacaktır; bu nedenle doğru teşhis çok önemlidir.
2. Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapın
- Alkol tüketimini tamamen bırakın veya ciddi şekilde sınırlandırın. Alkol, karaciğer enzimlerini yükselten başlıca nedenlerdendir.
- Sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterin. İşlenmiş gıdalar, şekerli içecekler ve doymuş yağlardan uzak durun.
- Düzenli egzersiz yapın. Bu, karaciğer yağlanmasını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Kilonuz sağlıklı bir aralıkta değilse, doktor kontrolünde kilo verin. Obezite, karaciğer yağlanmasının en yaygın nedenidir.
3. Beslenmenize Dikkat Edin
- Karaciğer dostu besinler tüketin:
- Sebzeler (özellikle enginar, brokoli, brüksel lahanası)
- Meyveler (greyfurt, avokado, elma)
- Tam tahıllar
- Yağsız protein kaynakları (balık, tavuk)
- Bol su için. Su, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
- Karaciğere aşırı yük bindirebilecek yüksek dozda vitamin takviyeleri ve bitkisel ürünler konusunda dikkatli olun. Doktorunuza danışmadan kullanmayın.
4. İlaçlarınızı Gözden Geçirin
- Kullandığınız reçeteli veya reçetesiz bazı ilaçlar (örneğin, bazı ağrı kesiciler, statinler) karaciğer enzimlerini yükseltebilir.
- Doktorunuza kullandığınız tüm ilaçları ve takviyeleri mutlaka bildirin. Gerekirse alternatif bir ilaç önerebilir.
5. Altta Yatan Diğer Nedenleri Araştırın
- Yüksek enzimlerin nedeni hepatit B veya C, otoimmün karaciğer hastalıkları, metabolik sorunlar veya nadir görülen genetik hastalıklar olabilir.
- Doktorunuz bu olasılıkları ek testlerle eleyecek veya doğrulayacaktır.
Özetle:
Karaciğer enzimlerinizin yüksek olması bir uyarı işaretidir. En doğru ve güvenli yol, bir sağlık profesyonelinin rehberliğinde hareket etmek ve önerilen yaşam tarzı değişikliklerini uygulamaktır. Erken müdahale ve doğru tedavi ile karaciğer enzimleri genellikle normale dönebilir ve karaciğer kendini onarabilir.
|
.jpg "Karaciğer Yağlanması Belirtileri")
.jpg "Karaciğer Yağlanması Teşhisi")
.gif "Karaciğerin Özellikleri")
